El tiempo juega a favor de tu bebé: está creciendo en su interior, preparándose para su llegada. Ya ha pasado la mayor parte del embarazo y es increíble. El calendario marca ya 21 semanas de embarazo, lo que es bastante. Y puedes averiguar más específicamente lo que está pasando dentro de ti y con el propio bebé en este momento.
La semana 21 de embarazo: cómo se desarrolla el bebé
El bebé en la semana 21 de embarazo continúa su desarrollo activo. Entre los aspectos más importantes, cabe destacar que su esqueleto y su masa muscular siguen fortaleciéndose y desarrollándose, alineando las proporciones del cuerpo. La piel se vuelve más gruesa, lo que hace que los vasos sanguíneos sean menos visibles.
Los órganos auditivos y visuales están bien formados. En cuanto a los ojos, todavía están cubiertos por los párpados, pero ya se mueven activamente por debajo de ellos, lo que indica que se están desarrollando con normalidad. El oído también se está desarrollando, pero tu bebé ya puede responder a las vibraciones sonoras no sólo dentro de ti, sino también fuera. Por ello, muchos expertos recomiendan empezar a escuchar música a un ritmo moderado durante este periodo, ya que tiene un efecto positivo en el desarrollo del niño.
Además del oído y la vista, las papilas gustativas aún se están formando. El bebé puede reaccionar a los diferentes alimentos que usted come. Por lo tanto, la elección de los alimentos debe ser muy cuidadosa y evitar los sabores especialmente picantes o desagradables.
El sistema digestivo es cada vez más activo, pero su «alimento» es el líquido amniótico. El sistema excretor también se entrena con el líquido amniótico, pero todos estos procesos dependen del cuerpo de la madre.
El sistema endocrino también está casi completamente formado. Las glándulas suprarrenales, la hipófisis, las glándulas sexuales, etc. son casi totalmente funcionales. Las papilas gustativas también están en pleno funcionamiento y reconocen los sabores del líquido amniótico.
Las encías ya tienen un juego completo de dientes de leche, por lo que el calcio y otros minerales siguen siendo necesarios para la mujer embarazada. También es posible que ya haya algunos dientes permanentes.
Tamaño del feto a las 21 semanas de embarazo
El feto a las 21 semanas de embarazo puede alcanzar una altura de hasta 29 centímetros, pero lo más frecuente es que el bebé mida entre 25 y 27 centímetros. En cuanto al peso de los terneros, la cifra ya supera los 500 gramos. Las proporciones del cuerpo son muy similares a las de un recién nacido, es decir, la cabeza, el torso y las extremidades son visualmente proporcionales.
El bebé se encuentra en una fase activa de desarrollo, por lo que explora el mundo que le rodea, que en este momento constituye el vientre de la madre. Los movimientos son cada vez más claros y coordinados, pero los periodos de quietud siguen siendo considerables. Por regla general, el período de vigilia cae en la noche.
21 semanas de embarazo: sentimientos
En general, la semana 21 de embarazo transcurre con normalidad, pero algunos síntomas desagradables te acompañarán, a saber
- Problemas digestivos, que por un lado se desencadenan por la presencia de grandes cantidades de hormonas y por otro por el crecimiento del feto a un ritmo activo, que ejerce presión sobre los órganos internos (incluidos los del tracto gastrointestinal). Por lo tanto, no debe sorprenderse si experimenta acidez o pesadez de estómago en determinadas posiciones del cuerpo;
- El aumento de la frecuencia de la micción también es consecuencia de la excesiva presión que ejerce el feto en crecimiento dentro del útero sobre los órganos internos. A medida que avanza el embarazo, ya puedes acostumbrarte a esta sensación y ajustar tu ritmo de vida a las necesidades de tu fisiología;
- Un pico de temperatura. Es posible que notes que tienes calor sin motivo aparente; esto puede ocurrir durante el día y a la hora de acostarte. No debe preocuparse de que esté desarrollando algún tipo de infección o proceso inflamatorio, ya que un aumento de la temperatura corporal indica una circulación sanguínea más activa en el cuerpo, que es necesaria para una nutrición adecuada y un desarrollo estable de su hijo;
- El dolor lumbar es consecuencia de que los huesos de la pelvis han cambiado un poco su posición. Por cierto, esto es lo que cambia su marcha, que ahora se parece un poco a la de un pato porque la pelvis está ligeramente adelantada.
Por lo demás, este periodo es bastante normal y puede disfrutar plenamente de su estado. Pero, como siempre, hay excepciones a la regla, ya que algunas mujeres embarazadas experimentan graves tensiones emocionales durante este periodo, que pueden explicarse en parte por las hormonas y en parte por la excitación ante la inminente prueba física del parto. Naturalmente, toda mujer embarazada tiene miedo de perder a su bebé, pero es en este momento cuando no hay que preocuparse por los riesgos, sobre todo con los cuidados y el bienestar adecuados.
Si camina mucho, puede experimentar dificultad para respirar. Este síntoma puede considerarse una consecuencia del crecimiento de la barriga, del desplazamiento del centro de gravedad y del aumento de la tensión general del cuerpo. Debes controlar tu propio ritmo y movimientos: camina despacio, con suavidad y procura descansar a menudo.
Ecografía a las 21 semanas de gestación
Una ecografía a las 21 semanas de embarazo (segundo cribado obligatorio) es la más favorable, pero también el plazo para realizar todas las mediciones y observaciones necesarias. Este examen puede realizarse antes.
El especialista durante una ecografía a las 21 semanas de embarazo presta especial atención al estado y grado de desarrollo de la placenta y el cordón umbilical, ya que es importante asegurarse de que el feto recibe una nutrición normal y adecuada. Naturalmente, el médico examina los parámetros del feto: altura, peso y otros parámetros de desarrollo.
Hay varios indicadores que se determinan por medio de la ecografía en la semana 21 de embarazo, y consisten en lo siguiente:
- Detección de algunas malformaciones fetales – por ejemplo, el síndrome de Down. Muchos de los problemas que se sospechaban en el primer cribado pueden ser desmentidos o confirmados en el segundo;
- Se evalúan el útero y el cuello uterino. El útero se encuentra normalmente un centímetro por debajo del ombligo a las 21 semanas de gestación;
- Establecer la tasa de flujo sanguíneo en las arterias uterinas y umbilicales y luego comparar los resultados con la norma.
¿Qué le ocurre al cuerpo de la madre en la semana 21 de embarazo?
El abdomen a las 21 semanas de embarazo es la parte más visible del cuerpo de una mujer embarazada.
La circunferencia suele ser ya casi imposible de ocultar, por lo que todo el mundo sabe que estás embarazada, incluso los desconocidos. Sin embargo, este cambio de cuerpo no es el único, sino uno de tantos.
Hay muchas razones por las que una mujer embarazada percibe su cuerpo de forma diferente en esta etapa:
- En primer lugar, el impresionante busto de esta época, que ha crecido en al menos 1-2 números respecto a su tamaño original. Por un lado, esto te hace sentir más atractiva, pero por otro es una grave carga en todos los sentidos;
- En segundo lugar, aquellas mujeres que tienen predisposición a la pigmentación inicialmente pueden notar un aumento de esta característica del cuerpo. Predominantemente, las manchas (incluidas las pecas) se concentran en la cara, los hombros, los brazos y el escote;
- En tercer lugar, las caderas redondeadas indican una preparación activa del cuerpo femenino para la maternidad y, de hecho, para el futuro parto.
Sin embargo, las mujeres pueden aceptar estos cambios, pero su lado desagradable es el rápido aumento de peso, la hinchazón y las estrías. Tendrás que aguantar el aumento de peso, porque está relacionado con el crecimiento de tu propio bebé dentro de ti, y si sigues todas las recomendaciones relativas a una dieta sana y a la actividad física, recuperarás fácilmente tu peso normal.
La hinchazón y las estrías son mucho más difíciles. La hinchazón no está causada únicamente por la ingesta elevada de líquidos, sino más bien por el aumento de la circulación sanguínea en la parte superior del cuerpo combinado con el estancamiento de la sangre en la parte inferior. En cuanto a las estrías, son un poco más complicadas, y su número aumentará a medida que la barriga crezca. Estos son más pronunciados en el abdomen, las caderas y los pechos.
La semana 21 de embarazo: qué hay que tener en cuenta
El bebé tiene 21 semanas de embarazo y necesita muchas vitaminas y nutrientes porque está creciendo y desarrollándose. Hay que tener en cuenta que un elemento como la colina es muy importante durante este periodo. Lo tienes en tu cuerpo, pero no es suficiente para los dos, así que necesitas reponerlo. Puedes compensarlo comiendo alimentos ricos en colina: carne de vacuno, pollo, leche y cacahuetes.
Si tu centro de gravedad se ha desplazado (crecimiento del útero, desplazamiento del hueso pélvico), puedes experimentar cierta inseguridad de movimiento e incluso pérdida de equilibrio. En esta fase, deberías renunciar a los zapatos con tacones o plataformas en favor de versiones más estables. El uso de este tipo de calzado reducirá el riesgo de hinchazón o ampollas, incluso después de estar mucho tiempo de pie.
Ten cuidado con tu higiene íntima. Es posible que notes que ha aparecido un flujo vaginal abundante, lo cual es bastante normal. El sistema genitourinario se ve afectado activamente por la progesterona. La secreción puede parecerse al kéfir o al moco blanquecino y su cantidad es bastante escasa. Sólo si nota un olor dudoso de la secreción, algún coágulo o una mezcla de sangre, debe ponerse inmediatamente en contacto con su médico.
La semana 21 de embarazo: lo que hay que hablar con el médico
A las 21 semanas de embarazo debes preguntar a tu médico sobre la diabetes gestacional. Esto se debe a que usted puede (puramente en teoría) estar en riesgo. Es posible que su médico le recomiende que se haga algunas pruebas para descartarlo o confirmarlo. Recuerde que si se le diagnostica en el momento adecuado, es más probable que su problema se trate por completo.
Si tiene problemas importantes de dolor de espalda, consulte a su médico sobre un vendaje. No supongas que puedes, por iniciativa propia, empezar a usar un elástico especial o un cinturón bondage, ya que esto podría tener un efecto negativo sobre ti y sobre tu embarazo en general.
Hable con su médico sobre quién es una doula y si la necesita. Una doula es una persona (generalmente femenina) que realiza una serie de tareas, desde proporcionar información hasta hacer una serie de recados antes del parto. Si se da cuenta de que va a necesitar esa ayuda, merece la pena consultar con su médico cómo encontrar un asistente de este tipo.
Para no preocuparse por el desarrollo normal del bebé, pregunta a tu médico qué vitaminas y nutrientes necesitas durante este periodo. Además, asegúrate de decirle al especialista si tienes alguna alergia al tomar complejos vitamínicos, ya que es posible que tengas que adquirir otros.
Consejos para la semana 21 de embarazo
Si has obtenido resultados positivos en la segunda ecografía obligatoria de la semana 21 de embarazo, es hora de empezar a preparar al bebé. Debes renunciar a las grandes compras, pero puedes pensar en todos los detalles y planificar tus preparativos. Deberías estudiar y pensar en estas cosas:
- Sabiendo la fecha aproximada del parto, debes prepararte para la baja por maternidad: lo más probable es que ya hayas hablado de todos los puntos clave de la futura baja por maternidad, pero es bueno poner todo el trabajo en orden para evitar emociones innecesarias antes del parto;
- Probablemente ya sepas el sexo del bebé: piensa en cómo vas a decorar la habitación del bebé. Incluso puedes empezar a comprar o, al menos, a buscar materiales y muebles adecuados;
- Sería bonito y memorable que empezaras a hacer un álbum de recortes, en el que marques todos los momentos importantes del desarrollo -puede ser una prueba de embarazo positiva, fotos de la ecografía y otras cosas que describan o cuenten el periodo de tu vida y del bebé.
Por cierto, no rechaces la oportunidad de estar a solas con las sensaciones de tu propio cuerpo. Intenta sentir los movimientos de tu bebé con todo detalle, intenta hablarle y mucho más. También es útil estar con el padre del bebé durante estos momentos, ya que esta conexión es muy importante.
Intente mantener su actividad física habitual. No renuncies a tus paseos diarios, pero puedes reducirlos si es necesario. Si has practicado anteriormente gimnasia o yoga para embarazadas, no abandones estas actividades, si tu médico lo ha aprobado.
Asegúrate de prestar atención a ti mismo y a tu cuerpo. Descansa, toma baños relajantes y hazte mascarillas faciales y corporales. Es especialmente importante que cuides tus emociones: tómatelo con calma, escucha tu música favorita y habla con tus amigos. Es aconsejable tratar cuidadosamente las estrías que aparezcan, y utilizar productos especiales que puedes comprar en la farmacia.
21 semanas de embarazo: Preguntas y respuestas
El embarazo parece durar un tiempo increíblemente largo, pero también muy rápido. Durante este tiempo, es posible que tenga muchas preguntas con las que su familia y amigos, así como mucha literatura de apoyo, pueden ayudarle. Sin embargo, siempre se sentirá más seguro después de haber consultado a un experto. Y hay algunas preguntas que pueden responderse ahora.
¿De cuántos meses de embarazo están las 21 semanas?
La semana 21 de embarazo es el sexto mes. A estas alturas, el segundo trimestre sigue su curso y también hay que tener en cuenta que la mayor parte del embarazo ha quedado atrás.
¿Cómo debe ser el abdomen a las 21 semanas de gestación?
Por regla general, el vientre a las 21 semanas de gestación ya no se disimula: la redondez es bastante perceptible. La barriga de cada mujer embarazada es diferente, lo que depende de las características fisiológicas y de los hábitos alimentarios.
¿Cuántos movimientos debe haber a las 21 semanas de embarazo?
La propia mujer puede sentir tan sólo 10-15 movimientos, pero hay muchos más. Normalmente el bebé realiza unos 200 movimientos, pero la mayor parte del día sigue en reposo y esto es normal.
¿Qué tamaño tiene el bebé a las 21 semanas?
En esta fase, el feto puede crecer hasta 27 o incluso 29 centímetros. Las proporciones del cuerpo son casi las mismas que las de un recién nacido.
